新体操クラブ「パレスRG」とru・ru・ruな日々

ストレッチ

今日は、日曜日に絵里佳と未菜先生が勉強してきたストレッチをみんなで覚えました。


ストレッチ
ストッチボールを使ったケア。ふくらはぎの下にボールを置いてコロコロ…
練習の前後にやりましょう
 細く長い筋肉をつくります

みんな楽しそう!



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